C'est une inquiétude que beaucoup de personnes n'osent pas formuler avant leur séance, et qui revient pourtant très souvent : et si mon corps ne réagissait pas comme il « devrait » ? Pas assez, trop, trop vite, de travers. Cette peur mérite d'être regardée de près, parce qu'elle repose presque toujours sur une idée fausse : qu'il existerait une bonne façon de réagir.
« Et si je ne ressens rien ? »
Certaines personnes craignent de rester de marbre, de ne pas « décoller », de décevoir. C'est particulièrement fréquent lors d'une première fois, quand le stress de la nouveauté occupe toute la place. Le corps a besoin d'un peu de temps pour comprendre qu'il est en sécurité, et ce temps varie énormément d'une personne à l'autre.
Ne rien ressentir de spectaculaire n'est pas un échec. Parfois, ce qui se passe est discret : une respiration qui se pose, des épaules qui descendent, une détente qu'on ne remarque qu'après coup. C'est déjà beaucoup.
« Et si c'est trop, ou trop vite ? »
À l'inverse, d'autres redoutent d'être trop réactifs : une excitation qui arrive très vite, des réactions physiques qu'on ne maîtrise pas, la gêne à l'idée que ça se voie. Chez les hommes, la question de l'érection, qu'elle soit là, absente, ou qu'elle aille et vienne, occupe souvent beaucoup de place dans la tête avant la séance.
Là encore, rien de tout cela n'est un problème. Le corps réagit, c'est sa nature. Je ne commente pas, je n'interprète pas, et je ne prends aucune de ces réactions pour un signal qu'il faudrait suivre ou corriger. La séance ne change pas de cap selon ce que fait votre corps : elle continue, au même rythme, avec la même attention.
« Et si je me mets à pleurer ? »
Il arrive qu'une émotion surgisse pendant la séance : des larmes, un rire nerveux, une vague de tristesse ou de soulagement sans raison apparente. Ce n'est ni rare ni inquiétant. Quand le corps cesse de se tenir sur ses gardes, ce qu'il retenait trouve parfois un chemin pour sortir.
Si cela arrive, on peut faire une pause, ralentir, ou simplement continuer en laissant l'émotion passer. C'est vous qui sentez ce dont vous avez besoin, et vous pouvez le dire à tout moment.
Pourquoi aucune réaction n'est la mauvaise
Toutes ces inquiétudes ont un point commun : elles transforment la séance en examen, avec une performance à réussir et un regard qui juge. Il n'y a pourtant ni examen, ni note, ni attente de ma part. Je ne suis pas là pour obtenir une réaction de vous, mais pour vous offrir un espace où votre corps peut faire ce qu'il veut, ou rien du tout.
Paradoxalement, c'est souvent en lâchant cette surveillance que les sensations se libèrent. Tant qu'on s'observe en train de réagir, on n'est pas tout à fait en train de ressentir.
Vous pouvez d'ailleurs nommer cette inquiétude dès le premier SMS ou en arrivant : l'échange avant la séance sert aussi à ça. Pour aller plus loin, l'article sur le toucher conscient explique pourquoi ralentir change la nature même de ce qu'on ressent, et celui sur l'après-séance décrit ce qui peut se passer dans les heures qui suivent.